2時間体験コース
歩いて整う、心と体のノルディックコーチング
ノルディックコーチングとは
森を歩くうちに、今の自分の見え方が少しずつ変わっていく。
ノルディックコーチングは、ポールを使って体を動かしながら、今の延長線では見えにくかった思いや、
これから大切にしたい方向を見つけていく時間です。
向かい合って考え込むのではなく、森の中を歩くことで、言葉にならなかった本音や未来の感覚が自然に立ち上がってきます。
ただ気分を整えるだけではなく、自分のこれからを少し動かし始めるきっかけになる。
それが、ラポールのノルディックコーチングです。
はじめての方でも安心して参加できる、やさしい体験コースです。 ノルディックウォーキングの基本を学びながら、自然の中で気持ちをほぐし、自分のペースで整えていきます。
こんな方におすすめです
- まずは気軽に体験してみたい方
- 自然の中で気持ちを切り替えたい方
- 歩きながら話すほうが楽に感じる方
- 最近の自分を少し整えたい方
ラポールのコーチングが大切にしていること
- 答えを押しつけず、その人の中にある思いや感覚を大切にします
- 悩みだけに留まらず、これから大切にしたいことに目を向けます
- 森の中で体を動かすことで、自然な言葉や気づきが生まれやすくなります
- 無理に変わるのではなく、自分らしい一歩を見つけていく時間です
初めての方でも安心です
最初にポールの長さ調整、持ち方、姿勢、歩き方を丁寧にご案内します。 体力に自信がない方でも、無理のないペースで進めます。
2時間コースの流れ
- ごあいさつ・今日のテーマ確認
- ノルディックウォーキングの基本レクチャー
- 森の中をゆっくり練習ウォーク
- 歩きながらやわらかく対話
- 途中で小休憩・気づきの整理
- 後半ウォークと振り返り
- 今日の気づきを言葉にして終了
料金
単体受講 16,500円（税込）
基本は宿泊との組み合わせがおすすめです。ノルディックコーチングは、１日１組限定。そして基本的に他にご宿泊者様はいらっしゃいません。ですから、単体受講も含めて、日にち等、まずはお気軽にご相談ください。
宿泊と組み合わせる魅力
歩く、話す、食べる、休む。 その流れを宿泊と一緒に味わうことで、体験の余韻がより深まります。
よくあるご質問
初めてでも参加できますか？
どんな服装で行けばいいですか？
宿泊しなくても受けられますか？
ポールは借りられますか？
雨の日はどうなりますか？
まずは2時間から、気軽に
森の中で少し体を動かしながら、今の自分を整えてみたい方へ。 やさしい入口としておすすめのコースです。