4時間集中コース
森の時間をたっぷり使って、じっくり整える半日コース
森を歩くうちに、今の自分の見え方が少しずつ変わっていく。 ノルディックコーチングは、ポールを使って体を動かしながら、今の延長線では見えにくかった思いや、これから進みたい方向を見つけていく時間です。 部屋の中で考えているだけではまとまらなかったことも、自然の中で歩くことで、本音や未来の感覚として立ち上がってくることがあります。 4時間コースは、ただ整うための時間ではなく、自分のこれからを少しずつ動かし始めるための時間です。
こんな方におすすめです
- 2時間よりも、もう少し深く自分と向き合いたい方
- 自然の中でゆったり気持ちを整えたい方
- 考えを急がず、丁寧に整理したい方
- 宿泊とあわせて、しっかり余韻まで味わいたい方
このコースで大切にしていること
- 答えを押しつけず、その人の中にある思いや感覚を大切にします
- 今の悩みだけでなく、これから大切にしたい方向にも目を向けます
- 森の中を歩くことで、部屋の中では出てこなかった言葉や気づきが生まれやすくなります
- 無理に変わるのではなく、自分らしい一歩を見つけていく時間です
4時間コースの特徴
- 歩く時間をしっかり取り、体と心のリズムを整えます
- 途中の休憩や静かな時間も含め、焦らず進めます
- 表面的な整理だけでなく、大切にしたい軸に近づいていきます
- 宿泊と組み合わせると、体験後の余韻まで自然につながります
4時間コースの流れ
- ごあいさつ・今日のテーマ確認
- ノルディックウォーキングの基本確認
- 前半ウォークと対話
- 休憩・気づきの整理
- 後半ウォークと深める対話
- 静かな振り返り時間
- これからの一歩を言葉にして終了
料金
宿泊セット 39,800円（税込）
単体受講 27,500円（税込）
単体受講 27,500円（税込）
基本は宿泊との組み合わせがおすすめです。ノルディックコーチングは、１日１組限定。そして基本的に他にご宿泊者様はいらっしゃいません。ですから、単体受講も含めて、日にち等、まずはお気軽にご相談ください
ラポールで過ごす時間ごと、体験になる
4時間集中コースは、セッションだけで終わらず、その前後の時間も含めて整いやすいのが魅力です。 森の景色、食事、お風呂、薪ストーブのぬくもりが、気持ちをゆるめてくれます。
宿泊と組み合わせるおすすめの楽しみ方
- 午後に4時間コースを受けて、そのまま宿でゆっくり過ごす
- 夕食後、ひとりで静かに余韻を味わう
- 翌朝の森や朝食の時間に、感じたことを自然に整理する
宿泊を組み合わせることで、体験をその場限りで終わらせず、ゆるやかに自分の中へなじませやすくなります。
よくあるご質問
4時間は体力的にきつくないですか？
一気に歩き続けるのではなく、休憩や対話の時間を入れながら進めます。無理のないペースでご案内します。
2時間コースとの違いは何ですか？
4時間コースは、時間に余裕があるぶん、気持ちや考えをより丁寧に整理しやすいコースです。
宿泊とセットで申し込む方が多いですか？
はい。宿泊と組み合わせることで、体験の前後もゆったり過ごせるためおすすめです。
宿泊しなくても受けられますか？
はい。単体受講も可能です。日程や時間帯については、事前にお問い合わせください。
どんな服装で行けばいいですか？
歩きやすい服装と運動靴で大丈夫です。天候に合わせて羽織れるものがあると安心です。
じっくり整えたい方へ
半日かけて森の中で歩き、感じ、言葉にする。 深く落ち着いた時間を取りたい方におすすめのコースです。