6つのワーク 詳細
NLPをアメリカで本格的に学んだコーチの指導のもと開発された、
玉原高原の森だからこそできるプログラムです。
目を閉じて歩く、感覚のウォーク
目を閉じたまま、舗装路や歩きやすい未舗装路を歩く。視覚を遮断することで、音・香り・足裏の感触・風・温度など、普段は意識しない感覚が一気に開いてくる。
慣れてきたら、目を閉じたまま未来のことだけを話す「コーチングウォーク」へ移行する。視覚がないと、内側への集中が驚くほど深まる。
「未来の自分が歩いているとしたら、どんな森を歩いているか」——その問いを胸に、今の森を歩く。未来側に意識を置いたまま、足を動かす。
歩くという行為と未来の意識が重なったとき、ビジョンが言葉ではなく感覚として立ち上がってくる体験が起きやすくなる。
森のネットワークに耳を傾ける
樹齢100年を超えるブナの大木に背中を預け、目を閉じる。木の根は地中で菌根菌のネットワーク（マイコリザネットワーク）でつながっている。
背中から木の幹を感じながら、そのネットワークの声に静かに耳を傾ける。人間の時間ではなく、木の時間の中に入っていく感覚。
樹齢100年以上のブナの大木に、両腕を回す。幹の太さ、樹皮の質感、木のぬくもり。自分の悩みや焦りが、木の時間の中でどれほど小さなものかを、体で知る。
大木のエネルギーを全身で感じながら、本当に大切なものが見えてくる体験。何百年もここに立ち続けてきた木から、何かを受け取る時間。
一人でいて、でもつながっている
倒木の丸太に、参加者と背中合わせで座る。それぞれが自分の内側に向かいながら、背中で相手の存在を感じ続ける。
孤独ではなく、孤立でもない。自分の深いところへ入りながら、人と森とのつながりを同時に感じる、このリトリートならではのワーク。
森の中にシートを敷き、大地に体を預けて横になる。空を見上げ、木々の葉音を聞きながら、体の力を完全に抜いていく。
コーチによるガイドのもと、深いリラクゼーションの中で、自分の奥にある感覚に触れていく。思考を手放し、感覚だけになる時間。