Awaken Future in the Forest — 森の未来起動コーチング。
森の静けさの中で、未来の自分を少しずつ起こしていくプログラムです。
無理に変えるのではなく、未来の自分が立ち上がりやすい状態をつくります。
フィトンチッドの効果樹木が発散するフィトンチッドは、ストレスホルモン（コルチゾール）を低下させ、心身を深くリラックスさせます。日常の速度がゆっくりになり、未来側の言葉を受け取りやすくなります。
副交感神経の活性化森の中にいるだけで、交感神経の緊張がほぐれます。頭の中の「雑音」が静まることで、未来の自分の輪郭が見えやすくなります。
感覚が開く森の光・音・香りが五感を刺激します。普段は閉じている感覚が開くことで、未来側の自分につながる言葉が、より鮮明に出てきます。
時間感覚のリセット森の中では、日常の時間感覚が変わります。「急がなくていい」という感覚が、未来から今を見つめる視点を自然に生み出します。
ウォーキング技術指導がない分、対話そのものに時間を使えます。自分の中にある答えを引き出すための時間が、たっぷりとれます。
歩くより「在る」時間を大切にします。ブナ林の中に静かに佇むことで、未来の自分が少しずつ立ち上がってくる感覚が生まれます。
現状の外にゴールを置き、未来側から今を選び直す。森の静けさの中でこそ、その視点が自然と立ち上がってきます。
1時間・2時間・4時間の違いは、単なる長さの差ではありません。
未来の自分が、どこまで起きてくるかの違いです。
森の静けさの中で、未来側の言葉に触れはじめる入口。「どんな感覚か、まず試してみたい」という方に。技術指導はなく、森の中に入りながら、自分の中にある答えが少しずつ出てくる感覚を体験します。
未来の自分の輪郭や言葉が、少しずつ見えはじめる時間。森林浴の効果が心身に馴染んでくる時間帯を活かして、じっくりと対話を深めます。未来側からのゴールとセルフイメージが少しずつ立ってくる体験です。
一晩を挟んで、未来の自分が少しずつ起きてくる深まり。チェックイン前2時間・チェックイン後2時間の合計4時間。夕食・宿泊・朝食を挟むことで、1日目の気づきが翌朝の森の中でさらに深まります。未来の感覚が、自分の中に少しずつなじんでいきます。
※ 1人利用料金
※ 4時間コースは宿泊込みのみ
体を動かすより、静かな環境でゆっくり対話したい方に。コーチングの時間をたっぷりとることができます。
「これからどう生きるか」「10年後の自分はどこにいるか」を、森の静けさの中で探したい方に。
森林浴の効果を受け取りながら、心身ともに整った状態で、自分の中にある答えを引き出したい方に。
歩くテンポとリズムで、未来の自分の輪郭に触れていく「動」のプログラム。体を動かしながら感覚を受け取りたい方向き。ウォーキング技術指導あり。
森の静けさの中で、未来の自分を少しずつ起こしていく「静」のプログラム。じっくり対話したい方・自分の中にある答えを引き出したい方向き。
どちらが合うかわからない方は、無料オンラインセッションでご相談ください。