たんばら高原
ペンション
ラポール
ノルディックウォーキングって、よく聞くけど、どんなもの？？
ノルディックウォーキングってご存知ですか？両手に専用のポールを持って歩く、フィンランド生まれの手軽なスポーツです
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い、積極的に腕の力を地面に伝えて歩くことによって、いろいろな素晴らしい効果があります
エクササイズ効果が約30％上がることによるダイエット効果も期待出来ます
普段使わない筋肉を使うことによる健康増進効果もあります
両手にポールを持って歩くので、転倒しにくくなります。お年寄りにも最適な運動と言えるでしょう
わたし---ラポールオーナー白井宏明---の話
わたしは３０歳台後半から左膝が悪くなり（体重、重すぎなんです………）短い距離でも膝を庇いながらでなくては歩けなくなっていたのです。
でも、友人に誘われてノルディックウォーキングを始めたところ、まったく痛みがでなかったんです！！
ちょっとしたハイキングでも膝を騙し騙しでなくては歩けなかったのですが、ノルディックウォーキングで歩くと10キロ以上歩いてもほとんど痛みが出ません
これは凄い！とは思ったのですが、わたしだけ？と言う気もしたので（疑り深い性格なんです）膝の悪い、義理の妹にも進めてみました。
彼女は若いころバレーボールで前十字靭帯断裂と言うケガをしていて、やはり普通に歩いても痛みが出るほどだったんです
すると、ノルディックウォーキングで歩くと、痛むことなく歩ける、と言うのです。
歩けないことはとても辛いことです。もちろん、健康寿命にも影響してくるでしょう
それが歩けるようになる、と言うのはとても素晴らしいことです
もちろん、全ての歩けない人に効果がある訳はないです。障害の種類や程度によっては効果がないことはあり得ます。
それでもノルディックウォーキングは、一度試してみる価値は十分あるのではないでしょうか？
でも、わたしが思う、最高の効果
実は一番素晴らしい効果は、ノルディックウォーキングで歩いていると、とても楽しい気分になり、楽しく話しながら歩けることです。
私も最初はこれでノルディックウォーキングにハマりました
不思議ですが、普通に歩くよりも楽しい気分になってくるのです
都会の公園などでノルディックウォーキングをしているグループをたまに見かけると思いますが、みんな、とても楽しそうに話していませんか？
リズム運動をすると、セロトニンが多く分泌されるそうですが、ノルディックウォーキングは、強力なリズム運動だからかも知れませんね！
こんな素晴らしいスポーツを空気が綺麗な玉原の自然の中で楽しみましょう。
楽しくって、指導員の資格まで取ってしまったラポールオーナーが教える、ノルディックウォーキング講習付宿泊プランはこちらをご覧ください。
LINEのお友達登録をしていただくと、最新情報やお得なクーポンをお送りいたします。
