歩くテンポとリズムで、未来の自分の輪郭に触れていくプログラム。
ノルディックウォーキングのリズムは、未来側の感覚を受け取りやすくするための「場」として機能します。
セロトニン分泌と安定一定のリズムで体を動かすと、セロトニンが分泌されやすくなります。気持ちが落ち着き、未来の自分の言葉を受け取りやすい状態が生まれます。
歩行とコーチングの相乗効果体が一定のリズムで動いているとき、日常の「頭の中の声」が静まります。その静けさの中に、未来の自分の輪郭が見えはじめます。
自然に言葉が出てくる向き合って座るより、歩きながらの対話の方が、本音に近い言葉が出やすくなります。行動が want to に近づいていくための土台をつくります。
ブナ林との組み合わせ玉原のブナ林を歩くことで、フィトンチッドの効果も加わります。森の空気が、未来側の感覚をより受け取りやすくしてくれます。
ノルディックウォーキングのポール使いと歩き方をお伝えします。初めての方でも丁寧にご案内します。
歩くテンポとリズムに乗って、未来の自分の言葉が自然に出てきます。動きながらの対話が、コーチングを深めます。
標高1,200mのブナ林に整備された遊歩道。季節ごとに表情を変える森が、未来側の感覚を受け取る場になります。
1時間・2時間・4時間の違いは、単なる長さの差ではありません。
未来の自分の輪郭に、どこまで触れていくかの違いです。
未来側の感覚に、初めて触れはじめる時間。ウォーキング技術を学びながら、歩くリズムの中で未来の自分の輪郭に軽く触れる体験です。「どんな感覚か、まず試してみたい」という方に。
未来の自分の輪郭や言葉が、少しずつ見えはじめる時間。技術指導の後、歩くリズムの中でじっくりと対話を深めます。今の前提を少し見直し、未来側のゴールとセルフイメージが立ってくる体験です。
一晩を挟んで、未来側の構造が少しずつそろっていく時間。チェックイン前2時間・チェックイン後2時間の合計4時間。宿泊を挟むことで、1日目の気づきが翌朝に深まります。未来の輪郭が、ただの言葉でなく自分の感覚として根づいていきます。
※ 1人利用料金
※ 4時間コースは宿泊込みのみ
じっと座って話すより、歩きながらの方が自然に言葉が出てくる、という方に。歩くリズムが、未来側の感覚を受け取る助けになります。
「コーチングってどんなもの？」という方も、1時間の入口コースから気軽にお試しいただけます。
日常の速度から離れ、体を動かしながら自分のリズムを取り戻したい方に。歩くテンポが、未来から今を見つめる目を自然に開いてくれます。